اختر المهارات أو المجالات التي ترغب في تطويرها هذا العام، وحدّد أهدافاً تتناسب مع إمكانياتك حتى تكون قابلة للتحقيق
إن التفكير في الأشياء التي تشعر بالامتنان لها يمكن أن يحسن صحتك العقلية والجسدية، وبالتالي اجعلها ممارسة يومية من خلال الاحتفاظ بمذكرة يومية لكتابة الأمور التي ممتن لها، واحتفظ بسجل منتظم لأفكارك ومشاعرك ورؤيتك الشخصية.
إقامة علاقة أفضل مع مديرك من خلال تقبل الانتقادات واعتبارها نصائح داعمة لتطوّر من نفسك والوصول إلى هدفك
Strengthening associations with friends and family, lowering the usage of cell phones, which isolate an individual from the globe, and boosting communication with folks, as this has an important favourable influence on the human psyche.
Watch out to take full advantage of time rather than squander time on ineffective things which are of no use. Consequently, time should be divided throughout the day and evening to benefit from all hrs of the working day.
أن اتخطى كل شيء وابلغ قمة الإنجاز لن يبقى أي شيء احزن عليه متأكدا من اللون الذي سأكون عليه في المستقبل لكنني أود أن أحاول العمل بجد وأن أصبح شيئا رائعا.
الابتعاد عن الغضب في أثناء مناقشة الأمور بين الزوجة وزوجها.
التركيز على الإيجابية: ممارسة الامتنان اليومي في هذه الصفحة أو التفاؤل.
حدد إشارة صح عند إتمام كل هدف، ستشعر بالفخر والحافز لإكمال المسير
الموارد البشرية.. دعوى للاستفادة من خيارات وحلول أجير الفورية “تعرف عليها”
التأمل كل يوم لمدة ربع ساعة في الطبيعة في جو صاف وهادئ حتى يستعيد الإنسان توازنه.
اكتب أمام كل هدف الوقت اللي يحتاجه، مثلًا: لو ودّك تطوّر لغتك الإنجليزية، حدد نوع البرنامج التدريبي اللي تحتاجه، وحدد عدد الساعات اللي تحتاجها يوميًا لحضور البرنامج، والفترة الزمنية اللي راح تنهي فيها البرنامج بالكامل.
التعرف على أصدقاء جدد مع الاحتفاظ بالقدامى لتوسيع دائرة المعارف الاجتماعية.
هدفي في العام الجديد اتخلص من الناس السلبية في حياتي واغير من نفسي واتعلم ان أعيش شخص إيجابي بامتياز.